两个一个吃10分钟| 博物馆，架起文明交流互鉴之桥
3.愿您一帆风顺
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吃下10分钟——节奏快时代中的难题导语：在现代快节奏的生活中，我们常常因为工作繁忙而把吃饭时间缩减到最低限度。这种快餐式的用餐方式虽然能够迅速满足我们的需求，但同时也带来了一系列健康问题。本文将就这个话题展开讨论，探讨快速用餐的利与弊。
节奏快时代：人们迫切需要快速用餐的解决方案
在忙碌的工作中，很多人根本无法抽出充足的时间来进行用餐。于是，一个快速而便利的用餐方式如雨后春笋般涌现 - 只需10分钟，你可以吃饱肚子。这种快速用餐方式不但满足了我们快节奏生活的需求，而且还省去了厨房的打理和洗碗的烦恼，可谓是一举两得。
快速用餐对健康造成的影响
虽然快速用餐确实解决了时间紧迫的问题，但它也带来了一系列健康问题。首先，快速用餐通常以外卖、快餐为主，这类食物营养价值低，含有过多的盐分、油脂和糖分。长期大量摄入这些食物会导致肥胖、高血压等慢性病的发生。其次，快速用餐往往不能保证食物的新鲜度和卫生，食物质量的不可靠也可能导致消化系统问题。最后，快速用餐通常需要我们匆忙用餐，没有充足的咀嚼食物的时间，这可能对我们的消化系统产生负面影响，并可能引发一系列肠胃问题。
尝试寻求平衡：健康快速用餐的解决方案
虽然快速用餐带来了诸多健康问题，但是我们仍然可以尝试寻求平衡，找到一种健康的快速用餐方式。首先，我们可以选择一些健康的外卖店或快餐连锁店，并注意选择一些低盐、低脂、低糖的食物。此外，我们还可以利用闲暇的时间提前安排好自己的膳食，准备一些简单易做、健康美味的快餐，以此来替代快餐店的食物。最后，我们可以通过珍惜用餐时间，尽量放慢吃饭的速度，细嚼慢咽，让食物更好地被消化吸收，减少因为匆忙而可能导致的肠胃问题。
结束语：在如今快节奏的社会中，快速用餐已经成为很多人常态化的生活方式。虽然它的确解决了人们时间紧迫的需求，但却会带来一系列健康问题。因此，我们应该尝试寻求平衡，选择健康的快速用餐方式，保证自己的健康，让用餐成为我们生活中一个令人愉悦的时刻，而不只是简单的填饱肚子的行为。
两个一个吃10分钟
博物馆，是文明交流互鉴的窗口。出国访问时，习近平总书记常常走进博物馆，了解不同文明的独到之处；外宾来访时，习近平总书记同他们一起参观博物馆、展览，共赴文明之约。
琉璃晶莹剔透、花纹装饰繁复。这件收藏于陕西法门寺博物馆的琉璃盘，见证了一千多年前中西方文明的多样与交流。
文明是多彩的，人类文明因多样才有交流的价值。博物馆中，珍藏着多姿多彩的文明成果，诉说着不同文明交流互鉴的历史。
春色满园，皮球翻飞，淑女蹴鞠……这幅中国苏绣作品，记录了一段文明交流与互鉴的往事。
如今，这幅苏绣在奥林匹克博物馆永久展示。它的故事展现出中国古代蹴鞠与现代足球千丝万缕的联系，也和很多其他博物馆的藏品一样，见证了中外文明交流与互鉴的崭新篇章。
元青花，中国古代青花瓷中的精品。它的诞生源自中西方文明的互鉴与发展。
博物馆里的文化瑰宝，承载着不同文明相互融合、共同发展的历史，也展示出中华民族海纳百川的胸怀和兼收并蓄的态度。
文明因多样而交流，因交流而互鉴，因互鉴而发展。在延绵的时代长河与交错的城市光影中，博物馆静静矗立，回望历史、面向未来，沟通世界、传承文明。
总策划：袁炳忠
策划：李拯宇
出品：孙志平
监制：米立公
统筹：李薇、吕馨慧
编导：牛小溪、李小卉
配音：王帅龙
记者：陈昌奇、逄杰、赵英博、饶饶、喻珮、刘紫玄、陈俊侠、姜雪兰、陈斌杰
报道员：骆羿杉、王露
新华社音视频部制作
新华通讯社出品
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